Weight Watchers: Mode de vie sain ou diète?

Weight Watchers: Mode de vie sain ou diète? | Analyse de nutritionniste

Cette fois-ci, je me lance dans une série au sujet de WW (autrefois Weight Watchers). Plus de 1 300 personnes ont répondu au petit sondage que j’ai partagé sur ma page Facebook dans lequel je vous demandais s’il s’agissait d’une bonne option pour la santé selon vous. Ça m’a permis de réaliser que c’était le moment idéal pour aborder la question.

TW: Diète visant la perte de poids + Décompte de points

Premières impressions Weight Watchers

Pour débuter la série, j’ai eu envie de tenter l’expérience du style “premières impressions”. Lors de ton visionnement, je t’invite donc à garder en tête qu’il s’agit de mon avis face à la lecture des informations se trouvant sur le site web de la compagnie. Je vais par la suite prendre un moment pour lire tous vos commentaires, témoignages et messages en privé et vous revenir avec plus de nuances et de conseils personnalisés au besoin.

Capture d’écran du site web de WW (Weight Watchers)

Petit avertissement!

Dans cette vidéo vidéo, je t’explique donc qu’est-ce que c’est exactement Weight Watchers et comment ça fonctionne (selon ce que j’ai pu lire sur leur site web, je n’ai pas encore eu l’occation de pousser mes recherches plus loin!).

Il s’agit donc de mon avis initial de nutritionniste sur la question. L’objectif de cette vidéo est de te partager mon opinion professionnelle sur cette compagnie, tout en te permettant de te faire une meilleure tête sur la question. J’aimerais par la suite nuancer le tout et te permettre de prendre une décision adaptée à tes besoins, attentes, objectifs et à ton mode de vie.

Récolte de témoignages

Je t’invite à me partager tes questions, ton témoignage et autres commentaires constructifs dans la section commentaires sous la vidéo. Si tu en as envie, tu peux aussi partager cette vidéo avec tes proches qui ont été en contact avec WW au cours des dernières années. J’aimerais récolter le plus de témoignages possible afin d’être en mesure de mieux comprendre les impacts de ce programme. Mon objectif est de garder l’esprit ouvert et de vous permettre de vous exprimer sans tabou.

Weight Watchers: Mode de vie sain ou diète? | Témoignages Perte de poids
Capture d’écran du site web de WW (Weight Watchers)

Analyse Weight Watchers

Première vidéo

Dans cette première vidéo d’analyse de WW (Weight Watchers), on parle entre autres de:

  • Perte de poids réalisée à l’aide d’une application cellulaire
  • Différents types de plans alimentaires proposés par la compagnie
  • Décompte de points attribués à une valeur nutritive (Fitpoints)
  • Choix alimentaires correspondant à zéro point (des aliments à manger à volonté?)
  • Concept des bons et des mauvais aliments
  • Succès et de réussite attribués à la perte de poids (nombre de livres perdues utilisé comme preuve de bons changements d’habitudes de vie)
  • L’utilisation de témoignages dans un contexte de marketing

À venir dans la série Weight Watchers

  • Vos témoignages
  • Fitpoints: Analyse plus pointue de ceux-ci et de leur fonctionnement/efficacité
  • Points en extra pour la semaine
  • Analyse des recommandations alimentaires et des recettes (édulcorants artificiels, fruits réduits en purée compte pour plus de points
  • Perte de poids suggérée (considérant les points, Weight Watchers affirment que tu va perdre entre 1-2 lbs/semaine)
  • Progression des points (période de maintien)
  • Calculs de points vs calculs de calories/macros
  • Groupes de soutien/entraide
  • Pourquoi on ne peut pas dire que c’est de l’alimentation intuitive (pourquoi c’est bel et bien une diète)

Ressources intéressantes

Voici quelques ressources grand public sur lesquelles je suis tombée en réalisant mes recherches. Je crois que celles-ci pourront t’aider à mieux comprendre les impacts à court et à long terme de ce genre de solution.

Si tu apprécies ce genre de série d’analyse de diète, je te suggère également de visionner celles au sujet de Herbalife ainsi que de Beachbody.

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