Pourquoi l’Alimentation Cétogène est un Régime?

Vidéo C'est quoi une diéte et Régime cétogène

Cette nouvelle vidéo est inspirée d’une publication Instagram qui m’a été envoyée en message privé et dans laquelle il était inscrit la phrase suivante :

« J’ai décidé de retirer le sucre de mon alimentation et pourtant certains pensent encore que je fais un régime alimentaire… What!?

#dans mon livre à moi, manger naturellement et sans sucre sont des choix judicieux »

J’aimerais te donner mon opinion et je t’invite à faire de même en me laissant un commentaire ci-dessous.

C’est quoi un régime?

Depuis mes débuts sur YouTube, je prends plaisir à analyser des diètes et autres recommandations alimentaires. Je dis souvent que je ne suis pas en faveur des diètes visant la perte de poids et que ces dernières font généralement plus de dommages que de bien.

D’un autre côté, j’affirme aussi souvent qu’il existe des moyens d’améliorer certains symptômes de maladies grâce à l’alimentation (diabète, troubles intestinaux, maladies cardiovasculaires…).

Tous les régimes sont-ils égaux?

Est-ce que ces recommandations alimentaires sont également considérées comme des “régimes”? Est-ce qu’on devrait tout simplement cesser de tenter de modifier notre alimentation, peu importe quels sont nos objectifs?

Le régime cétogène

J’ai donc eu envie de vous faire un petit résumé de ce qu’est une diète ou un régime à mon avis. J’en profite pour prendre le régime cétogène (keto) en exemple en vous présentant ce qui fait en sorte qu’il s’agit bel et bien d’un régime.

*Avertissement (sujets sensibles)*

 Régime cétogène & caractéristiques des diètes (perte de poids)

Sujets abordés

Ici, on parle entre autres de:

  • Comment reconnaître une diète ou un régime (est-ce que c’est la même chose?)
  • Recommandations alimentaires pour améliorer la santé en lien avec des troubles de santé
  • Stratégies de restriction alimentaire utilisées dans l’objectif de perdre du poids (minceur rapide et sans effort…)
  • Diète cétogène (quels sont les éléments qui font en sorte que cette approche est officiellement une diète, peu importe ce que les gens vont dire)

https://www.youtube.com/watch?v=6hEqhh59eWs&feature=youtu.be

Plus d’infos sur les régimes

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De plus, je crois que ma nouvelle formation “Édulcorants artificiels: Tout ce que tu dois savoir” risque de piquer ta curiosité si tu t’es rendu ici pour avoir plus d’informations au sujet de la diète cétogène.Averto

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