PLUS DE GLUCIDES POUR PERDRE DU POIDS!? | Mini série

Sandwich à la crème glacée végétalienne au citron et tarte au melon d'eau | www.cuisinedopamine.com

Sandwich à la crème glacée végétalienne au citron et tarte au melon d'eau | www.cuisinedopamine.com

Vous êtes plusieurs à m’avoir posé des questions au sujet des diètes « low carb » (faibles en glucides) et leur utilité dans un contexte de perdre du poids. J’ai donc décidé de vous faire une série de 3 capsules (+ une dernière de réponse aux question, si ça vous intéresse!) afin de clarifier les choses. Les deux autres capsules seront en ligne dès que j’aurai un moment pour faire le montage (et c’est certain que vos commentaires et encouragements m’inciteront à travailler plus rapidement sur ce projet!). D’ailleurs, si vous avez des questions au sujet des glucides, laissez-moi les en commentaire et je tenterai d’y répondre dans la 4e partie de la série.

Série glucides

Dans cette première partie de cette série, je vous explique l’importance de manger des glucides pour perdre du poids sainement sans le reprendre. Afin de vous permettre de mieux comprendre comment ils agissent dans votre corps, je vous ai créé un tout nouveau type de capsule avec des « animations de petits dessins»!  Grâce à ces informations, vous allez être en mesure de bien faire la distinction entre les sucres simples, les sucres complexes et les fibres alimentaires.

Glucides et tarte au melon d’eau

P.s. Vous vous demandez peut-être pourquoi j’ai utilisé une photo de sandwich fait de tranches de tarte au melon d’eau et de crème glacée végétalienne au citron comme image pour représenter la vidéo? Eh bien, c’est parce que cette recette contient plusieurs types de glucides différents.

En voici quelques uns:

    Melon d’eau = Fructose
    Farine = Amidon
    Graines de chia = Fibres alimentaires
    Miel = majoritairement du glucose et du fructose
    Chocolat blanc = sucrose

*** Laissez-moi savoir si vous aimeriez avoir la recette pour faire la tarte au melon et la crème glacée végétalienne au citron!

4 réflexions au sujet de “PLUS DE GLUCIDES POUR PERDRE DU POIDS!? | Mini série”

  1. Je suis intéressée à en connaître davantage sur la consommation de glucides et de calories pour la perte de poids car je suis présentement dans ce processus. Toutes les capsules à venir seront visionnées avec attention pour maximiser ma perte de poids!!! Merci!!!

    1. Cynthia Marcotte

      YEahhh!

      J’espère sincèrement que mes petits conseils vont t’aider et te permettre d’atteindre tes objectifs tout en ayant du plaisir à t’alimenter (parce que c’est tellement important!). Je ne sais pas encore quand mes prochaines capsules seront en ligne alors, si tu ne veux rien manquer, n’oublie pas de cliquer sur la petite cloche sur la page de ma vidéo près du bouton d’abonnement afin de recevoir une notification quand la partie 2 sera publiée.

      On se reparle bientôt et merci beaucoup d’avoir pris le temps de commenter! <3 xxx

  2. merci pour cet article qui a du vous prendre beaucoup de temps. Que pensez vous du jeûne de 24 heures ? Je partage votre article sur ma page facebook de mon site de cuisine.

    1. Cynthia Marcotte

      Bonjour Christiane!

      Vous êtes une amour, merci beaucoup pour votre beau commentaire ainsi que pour le partage!

      Cette question est tellement bonne que je crois que je vais m’en inspirer pour une de mes prochaines vidéo. Pour le moment, je peux vous dire que je ne recommande pas les jeûnes sans avoir une surveillance médicale et que les bénéfices ne sont pas suffisamment démontrés afin d’encourager ce genre de pratiques chez la population générale (et c’est très déconseillé pour les gens diabètiques!).

      Bonne journée et à bientôt,

      Cynthia xxx

Les commentaires sont fermés.

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