Une Nutritionniste Réagit à Aline Dessine | Cheat Meal, Aliments Zéro Calorie & Perdre du Gras

Dans cette vidéo, je réagis à une vidéo d’Aline Dessine dans laquelle elle donne des astuces pour perdre du gras et avoir un ventre plat.

Si tu me suis depuis longtemps, tu sais que je ne suis pas une amatrice des objectifs physiques (ex: ventre plat, abdominaux visibles et découpés). J’ai l’impression que ça nous pousse à avoir des comportements qui ne sont pas toujours appropriés et à se décourager lorsque notre corps ne change pas assez rapidement à notre goût.

J’avais envie de te parfager mon avis au sujet des points abordés dans la vidéo d’Aline, j’espère que ça pourra t’aider.

Perdre du gras?

Voici quelques-une des mythes et croyances abordées à travers cette vidéo:

  • Cheat meal (et les abus alimentaires)
  • Boissons gazeuses / soda sucrée et jus de fruits
  • Glucides complexes (patates régulière ou patates douces?)
  • Tableau des “cravings” et autres rages alimentaires
  • Boire de l’eau et du thé vert
  • Édulcorants artificiels

Analyse de nutritionniste

Il s’agit d’une analyse de nutritionniste (j’ai un baccalauréat et une maîtrise dans le domaine) et je suis ouverte à la critique. Mon objectif n’est pas d’attaquer personnellement Aline, mais bien de vous présenter un nouveau point de vu qui pourra, je l’espère, vous aider à ne pas tomber dans certains pièges.

Ne te gène pas de m’envoyer tes références et ce sera un plaisir de corriger mes erreurs au besoin! 🙌

Autres vidéos d’analyse

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