Mon expérience avec le Parcours Santé Active

Parcours Santé Active Pharmacies Brunet

Dans la vie, je carbure aux défis.

Lorsque j’ai été approchée par les pharmacies Brunet afin de tester et de vous donner mon avis sur leur nouvelle plate-forme web Parcours Santé Active, j’ai trouvé l’idée formidable. Par contre, avec mon emploi du temps chargé, il m’a fallu tu temps avant de me lancer pleinement dans l’aventure … mais je suis fière de pouvoir dire que j’ai finalement beaucoup appris de cette expérience!

Parcours Santé Active Pharmacies Brunet

Pour faire bref, Brunet vous propose de vous inscrire sur leur site interactif où vous pourrez :

  1. Vous créer un profil personnalisé
  2. Calculer votre score
  3. Vous lancer des défis santé
  4. Accumuler des points
  5. Recevoir des suggestions et des trucs quotidiennement pour vous aider à atteindre vos buts.

J’étais hésitante à l’idée de participer au parcours (… la preuve, ça m’a pris 2 semaines avant d’installer l’application MonBrunet me permettant d’avoir accès à l’outil intéractif sur mon cellulaire!), mais je vous promets que ça fait toute la différence!

Vous désirez peut-être en savoir plus sur les défis que j’ai choisis?

Parcours Santé Active Pharmacies Brunet

#1 Défi Bras de Fer (ou exercer ses bras chaque jour)

Puisque je suis présentement blessée à l’épaule et que je consulte un physiothérapeute afin de me remettre sur pied, j’ai une séquence d’exercices de reconditionnement à faire chaque jour. Je dois donc faire environ 30 minutes de mouvements différents afin de renforcir mon dos et ainsi rétablir ma posture. C’était donc la façon idéale de commencer le défi, c’est-à-dire en prenant une résolution que j’avais déjà entreprise et en m’assurant de la respecter pour le reste de la semaine!

Parcours Santé Active Pharmacies Brunet

#2 Écouter sa faim (ou manger seulement si on a vraiment faim)

J’ai beau le répéter encore et encore, l’un des meilleurs moyens de maintenir un poids santé est de manger si et seulement si on a réellement faim. Par contre, au cours des derniers mois, j’avais l’impression de toujours avoir faim. J’ai donc réalisé qu’à force de toujours grignoter, j’avais pris l’habitude de manger à tout moment de la journée et de sauter fréquemment les repas puisque je n’avais plus d’appétit à ce moment. Ce défi était donc tout indiqué pour moi, car il était temps que je me prenne en main et que je recommence à bien déjeuner le matin de façon à cesser de prendre quelques bouchées par-ci et par-là sans m’assoir et prendre une réelle pause pour les repas.

Parcours Santé Active Pharmacies Brunet

Et voici mon dernier défi, et non le moindre ….

#3 Routine Relaxante (faire une activité relaxante avant de se coucher)

Je vous l’avoue, celui-ci est le défi qui m’a demandé le plus d’effort. En fait, pour être franche, je me suis lancé cet objectif en sachant très bien que je n’y arriverais pas. Je n’arrive pas à décrocher de mon travail et c’est possiblement la raison pour laquelle j’ai obtenu un score moyen lorsque j’ai rempli le questionnaire d’introduction.

J’ai donc fait le défi pour la première semaine… en oubliant totalement que je devais le faire! J’ai donc continué à me coucher à 3h du matin de façon à terminer mon montage ou la rédaction d’articles sans me préoccuper de mon score au Parcours.

Parcours Santé Active Pharmacies Brunet

C’est par contre en voyant les messages dans mes courriels que j’ai réalisé que ce n’était pas simplement une question de score, mais bien une question de santé! Personne ne peut faire des 15h heures de travail par jour et conserver une qualité de vie irréprochable! J’attends donc la semaine prochaine avant de me lancer le défi une fois de plus en espérant le compléter cette fois-ci. J’ai même planifié de m’acheter le nouveau Harry Potter afin de décrocher pour de vrai de vrai avant le dodo!

Je vous mets donc au défi de faire mieux que moi et d’atteindre vos objectifs, et ce, lors de votre premier essai!

J’ai débuté le parcours avec un score de 79% Et vous, quelle est votre score?!

C’est pas ici pour commencer vos défis! => Parcours Santé Active

Psiiiiiit! Chaque inscription au Parcours Santé Active vous donne aussi la chance de remporter un chèque cadeau de 500$ chez Brunet et le concours se termine ce mois-ci!

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