Possible de manger santé avec 30$/semaine!? | Défi petit budget

Compote de pomme à la vanille zéro gaspillage Défi petit budget | www.cuisinedopamine.com

J’ai le don de me mettre les pieds dans les plats en me poussant toujours un peu plus loin. Manger à petit budget, je connais bien ça. Toutefois, je n’avais à ce jour jamais réussi à atteindre une facture d’épicerie plus basse que 50$ pour tout ce que je mange dans une semaine. Je vais donc vous avouer que je désirais tenter l’expérience du 30$/semaine pour un adulte depuis longtemps, mais que c’est seulement après avoir entamé le défi que j’ai réalisé que j’avais un appétit pas mal plus important que je ne l’aurais cru !

Pour vous épargner quelques détails, j’ai commencé le défi par quelques préparatifs. Je crois que pour pouvoir enrayer tous les coûts superflus, il faut avoir un bon plan de match. Par ailleurs, le fait de dresser des listes et d’utiliser des calendrier des tâches peuvent vraiment aider à maintenir une bonne organisation!

Pomme Ariane - Visite au verger Hapi Salade de pomme | www.cuisinedopamine.com

Trois trucs pour économiser

J’ai résumé plusieurs de mes principales recommandations pour épargner sur votre facture d’épicerie dans la première vidéo de la série nommée : « Manger pas cher! – 3 astuces pour économiser ». Dans celle-ci, je vous parle de manger local, je vous donne des trucs pour mieux choisir les options économiques, pour acheter selon les rabais des supermarchés et pour profiter des meilleures applications sur votre téléphone cellulaire (ex: Reebee, Save.ca, Flipp, Zweet, Snap par Groupon).

Manger local, bio et sans OGM?

Par la suite, j’ai réalisé une seconde vidéo dans laquelle je me suis attardée plus en détail au volet alimentation locale. C’est bien beau de vous dire d’acheter des aliments qui ont poussé près de chez vous, mais si vous ne savez pas par quoi commencer et quels sont les avantages concrets de ces aliments, ce n’est pas motivant. Je me suis donc dit que ça pourrait vous aider de vous présenter un produit qui me plaît infiniment et qui fait toujours partie de ma liste d’épicerie: les pommes!

Ma deuxième vidéo avait donc pour  titre : « Bio? OGM? Pesticides & gaspillage? Pomme Ariane pour économiser! ». J’en ai alors profité pour vous expliquer ce qu’est un aliment OGM (un organisme génétiquement modifié) et un aliment biologique. Faut-il obligatoirement choisir les aliments bio et éviter les OGM!? Je vous laisse visionner la capsule et me laisser des commentaires si vous aimeriez que je pousse un peu plus loin en réalisant d’autres vidéos ou articles sur le sujet. J’ai même rédigé un article complet au sujet des pommes Ariane et de leurs avantages pour notre santé et celle de notre planète si ça vous intéresse!

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Meal prep & recettes petit budget!

J’ai envie de conclure l’article en vous mentionnant ce qui devrait s’en venir dans les prochaines vidéos de la série. J’ai donc prévu une capsule « Idées meal prep pas cher » pour le dimanche 4 novembre, vidéo dans laquelle je vous montre tout ce que j’ai mangé dans ma semaine de défi sous forme d’ « Une journée dans mon assiette »  et finalement une vidéo en collaboration avec une YouTubeuse super cool dans laquelle on vous donne des idées de recettes faciles pour étudiants. Ça vous intéresse?


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