manger sainement sans casse-tête

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mon premier livre!

Je vous invite à réfléchir au sujet de votre relation avec la faim...

  • Quelle est la différence entre la faim, l'appétit, la satiété et le rassasiement ?
  • Qu'est-ce qu'une rage alimentaire ?
  • Quel est le rôle de la génétique, des hormones et de notre environnement sur notre façon de nous alimenter ?

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formation FODMAP

Voici la formation qui pourra t’aider à faire la paix avec ton système digestif et retrouver le plaisir de manger.

Mes conseils te permettront de mieux comprendre ton corps, de cibler la source de tes problèmes ET d’obtenir des idées de recettes créatives et pleines de saveurs.

➊ 11 CAPSULES INFORMATIVES FIABLES

➋ 11 RECETTES SAINES ET ÉQUILIBRÉES

➌ UNE LISTE D'ÉPICERIE ÉCONOMIQUE

➍ UN MENU ''MEALPREP'' D'UNE SEMAINE

RECETTE GRATUITE

Ce bol déjeuner réalisé à base de graines de chia, de fraises et de beurre d'arachide contient une faible teneur en FODMAP et pourrait être une bonne option pour faciliter la digestion!

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